De niña me encantaba ver las sandías enterradas en la orilla de la playa para mantenerlas fresquitas y por supuesto mi plato preferido es el gazpacho, ingredientes crudos con sus encimas intactos. La primera crema solar, más moderna que la sandía y el gazpacho, se comercializó en USA en 1944 con un nombre lleno de poesía: RED VET PET, nada que ver con animales, sino con sus ingredientes a saber, Red Veterinary Petrolatum. Ahora hay unas 1400 marcas en el mercado así que ¿por dónde empezamos?
Recordemos que el SOL, centro de nuestro sistema solar, se merece un respeto, sin embargo hay personas que no van a la playa por miedo al cáncer de piel, conozco a algunas, ¡sin bromas! Pues bien, los huesos necesitan los minerales de la tierra, nuestra sangre el agua (pura o filtrada por las frutas), la piel y los pulmones necesitan aire. Los nervios necesitan SOL, los músculos verdura (fibra) y movimiento con el deporte, y por último, las células necesitan AYUNO para regenerarse. El domingo o día del Señor, era destinado hace milenios al alimento espiritual no físico, de ahí los primeros terapeutae que sabían cómo curar su cuerpo de forma natural comiendo sólo 6 días a la semana y vivian más allá de los 100 años con total vitalidad y claridad de mente (que a nadie hace mal, por cierto).
El SOL es la principal fuente (¡GRATIS y sin IVA!) de vitamina D, esencial para fortificar huesos y sistema inmunológico, reduce el riesgo de cáncer de mama, colon, riñones y ovarios. Con sólo 10minutos de luz solar directa varias veces a la semana tenemos la dosis necesaria. ¿Y sus peligrosos rayos? Hay los famosos rayos UVA que causan arrugas y cáncer y los UVB que queman la piel. Con el abuso de exposición, AMBOS pueden causar cáncer. El problema es el moderno MITO: bronceado=belleza, en otras épocas era un blanco enfermizo, evolucionamos, pero ¿Entonces qué hacemos? Simple: existen sólo DOS FORMAS de bloquear esos rayos, con productos químicos artificiales o con minerales naturales (huesos =Tierra).
La Vitamina A artificial (Retinyl palmitate) usada en un 40% de las cremas para bloquear los rayos solares, acelera el desarrollo del cáncer de piel. El peligro de los ingredientes artificiales - oxybenzone, octinoxate o los famosos parabenes- es que la luz del sol les afecta y reaccionan causando irritaciones, dermatitis y hasta disrupciones hormonales con las que no planeabamos pasar el día en la playa. Con el código INCI de los ingredientes no hay engaño, ¿pero el latín no se murió? No del todo, si no sabe latín, pida los principios activos o consulte al amigo Google que sabe mucho.
El miedo al cáncer y los factores de protección son herramientas de MARKETING muy útiles pues según la etiqueta el factor que dispara más alto EN TEORIA, protege más. En realiad: FPS 15 (93%), FPS 30 (97%), FPS 50 (98%) y FPS 100 (99%). Y esto sólo si se aplica mucha cantidad de crema y reaplica cada dos hora y tras el baño. En resumen, que una crema con FPS 30 y una protección interna adecuada es suficiente. ¿Y si tiene un FPS alto y una retaíla de productos químicos también?
¿Y el gazpacho, la sandía y el tomate frito? Lo ideal es protegerse del amigo SOL por dentro y por fuera, me explico. El melón de agua, tomate, pomelo rosa, las papayas, zanahorias y guava por ejemplo tienen en común su pigmento rojo, uno de los nutrientes esenciales para nuestra salud: LYCOPENE. Cuando ingerimos algo que lo lleva, dicho nutriente pasa del estómago a la sangre y de ahí se almacena en el hígado, glándulas adrenales y testículos. Es un estupendo antioxidante que se encarga de controlar a las locas moléculas simples de oxígeno O2 (no muy estables) y a los radicales libres, que roban el oxígeno de nuestras células haciéndolas más vulnerables al cáncer y acelerando el envejecimiento. El LYCOPENE de nuestros alimentos favoritos nos protege por dentro de los rayosultravioletas del sol, ¿no es fantástico?
¡¡¡SON NOTICIAS POSITIVAS!!!
Por supuesto los tomates fritos no sustityen a las cremas, las tostadas se hacen por los dos lados ¿no? El caroteno de productos como el zumo, la sopa y la salsa de tomate, es un photoprotector interno, es decir, un discreto escudo que evita que la luz que nos entra por la piel nos afecte negativamente. Por el contrario, ciertos medicamentos, pueden hacer que las cremas no sean tan efectivas, así que ¡atención con lo que metemos en el cuerpo!.
Consejos prácticos: Evite dejar la crema al sol implacable (pierde propiedades), opte por cremas más eficaces y seguras a base de minerales en lugar de las que llevan algunos de los 27 productos químicos permitidos en Europa. Unos 22mlg. de lycopene al día es suficiente. (Dos generosas porciones de sandía)
Pruebe la papaya madura triturada con unas gotitas de lima fresca y recuerde que el tomate frito tiene cuatro veces más lycopene que el tomate fresco. ¿Todavía se preguntan por qué nuestra Madre Tierra nos regala sandías en verano?
!Qué aprovoche el sol y la comida!!
Dolores Rubio-Turtle
Investigadora/directora
BEBES ECOLOGICOS y PASION POR VIVIR
Recordemos que el SOL, centro de nuestro sistema solar, se merece un respeto, sin embargo hay personas que no van a la playa por miedo al cáncer de piel, conozco a algunas, ¡sin bromas! Pues bien, los huesos necesitan los minerales de la tierra, nuestra sangre el agua (pura o filtrada por las frutas), la piel y los pulmones necesitan aire. Los nervios necesitan SOL, los músculos verdura (fibra) y movimiento con el deporte, y por último, las células necesitan AYUNO para regenerarse. El domingo o día del Señor, era destinado hace milenios al alimento espiritual no físico, de ahí los primeros terapeutae que sabían cómo curar su cuerpo de forma natural comiendo sólo 6 días a la semana y vivian más allá de los 100 años con total vitalidad y claridad de mente (que a nadie hace mal, por cierto).
El SOL es la principal fuente (¡GRATIS y sin IVA!) de vitamina D, esencial para fortificar huesos y sistema inmunológico, reduce el riesgo de cáncer de mama, colon, riñones y ovarios. Con sólo 10minutos de luz solar directa varias veces a la semana tenemos la dosis necesaria. ¿Y sus peligrosos rayos? Hay los famosos rayos UVA que causan arrugas y cáncer y los UVB que queman la piel. Con el abuso de exposición, AMBOS pueden causar cáncer. El problema es el moderno MITO: bronceado=belleza, en otras épocas era un blanco enfermizo, evolucionamos, pero ¿Entonces qué hacemos? Simple: existen sólo DOS FORMAS de bloquear esos rayos, con productos químicos artificiales o con minerales naturales (huesos =Tierra).
La Vitamina A artificial (Retinyl palmitate) usada en un 40% de las cremas para bloquear los rayos solares, acelera el desarrollo del cáncer de piel. El peligro de los ingredientes artificiales - oxybenzone, octinoxate o los famosos parabenes- es que la luz del sol les afecta y reaccionan causando irritaciones, dermatitis y hasta disrupciones hormonales con las que no planeabamos pasar el día en la playa. Con el código INCI de los ingredientes no hay engaño, ¿pero el latín no se murió? No del todo, si no sabe latín, pida los principios activos o consulte al amigo Google que sabe mucho.
El miedo al cáncer y los factores de protección son herramientas de MARKETING muy útiles pues según la etiqueta el factor que dispara más alto EN TEORIA, protege más. En realiad: FPS 15 (93%), FPS 30 (97%), FPS 50 (98%) y FPS 100 (99%). Y esto sólo si se aplica mucha cantidad de crema y reaplica cada dos hora y tras el baño. En resumen, que una crema con FPS 30 y una protección interna adecuada es suficiente. ¿Y si tiene un FPS alto y una retaíla de productos químicos también?
¿Y el gazpacho, la sandía y el tomate frito? Lo ideal es protegerse del amigo SOL por dentro y por fuera, me explico. El melón de agua, tomate, pomelo rosa, las papayas, zanahorias y guava por ejemplo tienen en común su pigmento rojo, uno de los nutrientes esenciales para nuestra salud: LYCOPENE. Cuando ingerimos algo que lo lleva, dicho nutriente pasa del estómago a la sangre y de ahí se almacena en el hígado, glándulas adrenales y testículos. Es un estupendo antioxidante que se encarga de controlar a las locas moléculas simples de oxígeno O2 (no muy estables) y a los radicales libres, que roban el oxígeno de nuestras células haciéndolas más vulnerables al cáncer y acelerando el envejecimiento. El LYCOPENE de nuestros alimentos favoritos nos protege por dentro de los rayosultravioletas del sol, ¿no es fantástico?
¡¡¡SON NOTICIAS POSITIVAS!!!
Por supuesto los tomates fritos no sustityen a las cremas, las tostadas se hacen por los dos lados ¿no? El caroteno de productos como el zumo, la sopa y la salsa de tomate, es un photoprotector interno, es decir, un discreto escudo que evita que la luz que nos entra por la piel nos afecte negativamente. Por el contrario, ciertos medicamentos, pueden hacer que las cremas no sean tan efectivas, así que ¡atención con lo que metemos en el cuerpo!.
Consejos prácticos: Evite dejar la crema al sol implacable (pierde propiedades), opte por cremas más eficaces y seguras a base de minerales en lugar de las que llevan algunos de los 27 productos químicos permitidos en Europa. Unos 22mlg. de lycopene al día es suficiente. (Dos generosas porciones de sandía)
Pruebe la papaya madura triturada con unas gotitas de lima fresca y recuerde que el tomate frito tiene cuatro veces más lycopene que el tomate fresco. ¿Todavía se preguntan por qué nuestra Madre Tierra nos regala sandías en verano?
!Qué aprovoche el sol y la comida!!
Dolores Rubio-Turtle
Investigadora/directora
BEBES ECOLOGICOS y PASION POR VIVIR
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